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怎么保证代孕宝宝的睡眠质量?

时间:2017-10-11 17:21:25

我们都知道代孕宝宝的生物钟是很不规律的,有的代孕宝宝喜欢在白天睡觉,一到晚上就睡不着了,而有的代孕宝宝则是不管是在白天还是在晚上,都一直在睡,这种现象给妈妈也带来了一定的影响,而好的睡眠习惯也是需要从小养成的,这个时候妈妈就需要掌握一些方法,来慢慢的调节代孕宝宝的生物钟,养成一个好的作息习惯,让宝宝的睡眠质量变得更好?那么怎么才能保证宝宝有一个好的睡眠质量?

第一当宝宝过了正常的睡眠时间,妈妈可以试着轻轻的叫醒宝宝,在每天清晨的时候可以选择在一个固定的时间叫醒宝宝,让宝宝潜意识的明白,这个时候不可以再睡觉了。慢慢的去引导宝宝养成一个好的作息习惯

第二就是最好让宝宝有一个午睡的习惯,当然这个时候也是需要控制宝宝午睡的时间,午睡时间太长或者是太短对晚上的睡眠质量都是有影响的,所以让宝宝午睡,最好也是可以定时定点,到了那个时间就让宝宝睡午觉,然后一个小时或至少是半个小时之后,再叫醒宝宝。

第三就是放宝宝睡觉的房间,最好是可以隔绝外面的嘈杂,光亮最好也不要太良,可以让宝宝分辨出来是白天还是黑夜就可以了,晚上睡觉就拉上所有的窗帘,然后早上醒来的时候可以打开窗帘,或者是放一些柔和的音乐来帮助宝宝从睡眠中醒来。

第四就是要给八宝宝安排一个舒适的睡眠缓解,除了要有一个舒适的床垫之外,妈妈最好也可以和宝宝睡在一起,这样可以让宝宝有一个安全感,有研究就发现,没有妈妈陪伴的宝宝,很容易在半夜里惊醒,所以妈妈在晚上睡觉的时候,一定要陪在宝宝身边。

掌握了这几个方法,相信妈妈们就可以很好的帮助宝宝养成一个好的睡眠习惯,希望这些方法对妈妈们会有所帮助。

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